退黑素的功效和副作用
2020-05-19 17717次浏览
我有个朋友，今年25岁，最近总是看到她晚上睡觉前吃退黑素，请问医生，退黑素有哪些功效与副作用呢？
胜利油田中心医院
您好，退黑素的功效：1、抗衰老，因为退黑素对外源性毒物所引起的过氧化反应，以及对自由基所造成的身体组织损伤有明显的拮抗作用。2、改善睡眠，因为退黑素能明显减少在睡眠中的觉醒次数，以及减少浅睡眠的时间，从而延长深睡眠的时间。退黑素的副作用：1、导致头晕。2、导致不孕。希望我的回答能够帮助到您，祝您身体健康，生活愉快。
2020-05-19 14:05
-
别小瞧彩椒！富含维 C、护眼抗衰，功效全解析，附食用禁忌与吃法
-
红椒：色彩与健康的双重奏，功效、禁忌与食用指南
-
孕妇能吃胡椒粉吗
-
问血糖高可以吃青椒红椒吗
答血糖高的人可以吃青椒和红椒。青椒和红椒作为蔬菜，富含膳食纤维、维生素A、维生素C、维生素K以及钾、钠等多种营养物质，这些成分对血糖高的人群是有益的。在适量食用的前提下，青椒和红椒不仅不会导致血糖急剧升高，反而有助于补充身体所需的营养。需要注意的是，青椒和红椒中含有一定的辣椒素，过量食用可能会刺激胃肠道黏膜，引起不适。因此，在烹饪时应尽量控制油量、盐量和糖分，避免过度加工导致营养损失和热量增加。同时，建议血糖高的人群在饮食中保持多样化，合理搭配各种食物，以维持血糖的稳定。
-
问血糖高可以吃青椒红椒吗
答血糖高的患者可以吃青椒和红椒，在临床当中对于血糖对于糖尿病的患者的饮食原则是限量不忌口，所以可以食用青椒、红椒。另外，青椒、红椒当中也含有一定的维生素和膳食纤维，对于血糖高的患者也比较适合，但是在烹饪的时候一定要尽量少油、少盐以及禁止放糖，防止食用以后导致血糖上升。
-
问胃炎能吃辣椒吗
答有胃炎的患者不能吃辣椒。辣椒是辛辣刺激性的食物，会刺激胃肠黏膜，可能会导致腹泻、腹痛的症状加重。尤其是胃炎症状严重的患者，更应该避免食用辣椒，以免加重病情。患者饮食上应清淡，避免油腻、辛辣、刺激性食物，多吃新鲜蔬菜水果，注意个人卫生，保持良好心情。
-
问辣椒不能和什么一起吃
答
辣椒不宜与之同食的食物：
1.寒性食物：辣椒性热，具有温中散寒的作用。因此，辣椒不宜与寒性食物如西瓜、梨等大量同食，以免造成体内阴阳失衡，引发胃肠道不适。
2.高糖食品：辣椒中的辣椒素会刺激口腔和胃黏膜，增加胃酸分泌。若与高糖食品同食，可能会加重胃部负担，对胃黏膜造成伤害，特别是对胃炎、胃溃疡患者应尤为注意。
3.富含维生素C的食物：虽然辣椒本身富含维生素C，但与富含维生素C的食物过量同食，可能会因维生素C的过量摄入导致腹泻等消化系统问题。
4.热性食物：如羊肉、狗肉等热性食物，与辣椒同食易导致上火，表现为口干舌燥、便秘等症状，尤其在炎热的夏季，应避免此类搭配。
同时，特殊人群，更应谨慎选择食物，遵循医生的饮食建议。
-
问吃辣椒会长寿吗
答吃辣椒与长寿之间的关系并非简单的因果关系。适量食用辣椒可能对人体有一定益处，如促进新陈代谢、增强食欲、补充维生素等，这些都有助于维持身体健康。然而，辣椒并非长寿的灵丹妙药，过量食用反而可能带来健康风险，如刺激消化系统、增加心脏负担等。 对于个人而言，是否适合食用辣椒及食用量需根据自身健康状况和体质来判断。如有疑虑或不适，应及时就医咨询专业医生。保持均衡饮食，适量摄入各类食物，包括富含维生素和矿物质的蔬菜、水果等。注意食物的新鲜度和烹饪方式，以保证食品安全和营养。对于辣椒等刺激性食物，应适量食用，避免过量造成身体负担。
