减肥的人晚上可以吃饭吗？

我决定要减肥了！！！这次一定会按计划进行，本来打算不吃晚饭的，可是感觉到了八九点的时候，胃饿的好难受啊，真的要“过午不食”吗？会不会得胃病啊？我感觉胃好痛的。。。

参考解答

减肥不能光靠节食，要运动+适当节食，晚上不吃饭是不行的，对胃不好，到时候别体重没减下来，还得胃病了。晚上的主食可以选择面条或者粥，比较容易消化，但是晚餐要尽量早点吃，六点之前吃是比较理想的，睡前如果感觉到饥饿的话，可以吃点水果，或者喝一杯脱脂的热牛奶。