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维生素a的食物

2019-12-24 20043次浏览

病情描述:

由于工作的原因,我经常会有熬夜的情况。最近总是感觉眼睛干涩,去医院检查了一下,医生说让我多吃一些含维生素a食物,请问,维生素a的食物有哪些呢?

医生回答(1)
卢朝辉副主任医师

胜利油田中心医院

您好!维生素a,是一种强大的抗氧化剂,属于脂溶性的维生素。这类维生素是人体能自身合成的维生素之一,其功效主要体现在对视力的保护上,尤其是对眼睛光敏性的保护效果更佳。含维生素a的食物有:1、动物肝脏,如牛、羊、猪等动物的肝脏。2、蔬菜类,如西蓝花、菠菜、胡萝卜、西红柿等。3、水果类,如芒果、木瓜等。还有牛奶、鸡蛋、鱼、虾等等。希望我的回答对您有帮助,祝您早日康复!

2019-12-24 09:50

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