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'1.将绿豆芽拣去杂质洗净，入沸水焯熟，捞出控去水；2.豆腐干洗净，切丝；3.黄瓜洗净切片，再切成细丝；4.将绿豆芽、黄瓜、豆腐干丝拌匀；5.撒上盐，加入葱丝、姜 详细介绍
'1.黄瓜洗净切成段；2.鸡肫去除干净外皮，洗净备用；3.红椒洗净，切末备用；4.锅内放水煮沸，放入鸡肫煮熟，捞出沥干水分，切片备用；5.将盐、酱油、醋、白糖、蒜 详细介绍
'1.粳米淘洗干净，用冷水浸泡半小时，捞出，沥干水分.2.将天花粉用温水略泡，洗净.3.取锅放入冷水，天花粉，煮沸约15分钟，滤去药渣；4.加入粳米，先用旺火煮开后 详细介绍
'1.将黄瓜洗净削皮，用刀拍碎，切成块，装在碗内；2.蒜头捣成茸，拌入黄瓜内，撒上适量精盐，腌渍片刻；3.坐锅点火倒水，水沸后放入粉丝，煮开捞出，用冷水过凉， 详细介绍
'1.金橘剥皮，去子，对半切开；2.柠檬去皮，果肉切块；3.将金橘、柠檬块放入榨汁机中榨取汁液；4.汁液倒入杯中，加入凉开水（100毫升），用蜂蜜调匀即可。 详细介绍
'1.葱蒜切末；2.将黄瓜洗净，去皮切片；3.坐锅点火倒油，放入葱蒜末、精盐炒出香味，浇在黄瓜片上拌匀，放入少许味精，滴几滴香油，装盘即成。 详细介绍
'杨桃、苹果、哈密瓜洗净，杨桃切小块，苹果削去皮去籽、切成小块，哈密瓜去皮和籽切小块一起放入碗中捣烂成泥状，加少许柠檬汁拌匀即可。 详细介绍
'1.填鸭由脊背下发剖开洗净；2.野鸭拔去毛后，用火燎去绒毛，从脊背剖开取出内脏，洗净血污；3.金华火腿用碱水刷洗干净，修去边沿，用开水煮一下捞出，凉后切成厚 详细介绍
'1.鸭宰杀，清洗干净，在翅膀下开一6厘米长的刀口，取出内脏，洗去血水；2.放在案板上，剁成骨牌块，用开水烫一下备用；3.砂锅放在火上，加水1500克，再放入鸭块 详细介绍
'扁豆摘洗干净，切成丝，用开水反复焯熟，再放入盐、虾油浸泡一天捞出即可。 详细介绍
'1.田鸡剁去头，剥皮和去掉内脏，洗干净，再用刀取出两腿肌肉，剔去骨头得净肉约250 克；2.将净田鸡肉用湿淀粉和精盐拌匀；3.腌芥菜头切成粒；4.香菇去蒂，洗净， 详细介绍
'1.大蒜去皮洗净捣成蒜茸；2.将苦菜嫩茎叶去杂洗净，入沸水锅内焯一下；3.捞出用清水冲洗去苦味，挤干水分，切碎放入盘内；4.浇上蒜茸和调料，拌匀即可上桌。 详细介绍
'1.嫩冬瓜去皮、去籽切成小块；2.火腿切成菱形片备用；3.姜去皮洗净切末备用；4.锅内加水烧开后，放入冬瓜，用中火煮一下捞出备用；5.另取一锅到油烧热，放入姜末 详细介绍
'1.西芹洗净，切成小段；2.猕猴桃去皮取瓤，切成小段；3.菠萝切成块；4.猕猴桃块、西芹段、菠萝块放入榨汁机中，加入凉开水一起榨取汁液；5.将榨好的蔬果汁倒入杯 详细介绍
'1.将冬瓜洗净去皮切成方块，逐个挖空，下入开水锅内焯至断生成冬瓜方；2.慈姑去皮洗净切成丁；3.姜切末，葱切花；4.淀粉放碗内加水调成湿淀粉；5.鸭脯肉切成丁； 详细介绍
