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夏季养生食谱/夏季养生食谱菜谱大全/夏季养生食谱做法大全/夏季养生食谱菜谱/夏季养生食谱的做法 (共736道菜)

冬瓜薏米煲鸭

冬瓜薏米煲鸭

'1.鸭宰杀,煺毛,去内脏,洗净;2.姜去上洗净捣剁成茸,浸泡入米酒中成姜汁酒;4.冬瓜洗净,备用;5.中火烧热炒锅,下油放入鸭略煎,烹姜汁酒后把鸭盛起;6.取大   详细介绍

类别:
营养7 难易5 时间2 养颜4
油激黄瓜

油激黄瓜

'1.黄瓜洗净,在案上切去两头,一剖两瓣挖去内瓤;面朝上立刀切成间距一分的斜纹,刀的深度为黄瓜的一半,不要切透,再切成寸段;辣椒洗净直刀切成细丝;姜洗净去   详细介绍

类别:
营养7 难易7 时间7 减肥7 麻辣3
红豆野鸭粥

红豆野鸭粥

'1.粳米淘洗干净,用冷水浸泡半小时,捞出,沥干水分;2.红豆洗净,用冷水浸泡回软;3.姜切片备用;4.野鸭洗净,放入沸水中焯烫,去除血水,切成小颗粒;5.锅中加   详细介绍

类别:
营养8 难易5 时间5 养颜4
酸辣笋瓜汤

酸辣笋瓜汤

'1.笋瓜洗净去皮,对剖后挖尽瓜瓤,再对剖成4瓣,横切成2毫米厚的片;2.将洗净的笋瓜上码少许精盐,腌渍5分钟,挤干水分,放入汤盆中待用;3.锅置火上,下汤烧沸   详细介绍

类别:
营养7 难易6 时间7 减肥5 麻辣2
绿豆酸梅百果粥

绿豆酸梅百果粥

'1.糯米淘洗干净,提前用冷水浸泡6小时;2.粳米放入笼中蒸熟成饭,晾凉;3.绿豆洗净泡好,放入锅中,加入约2000毫升冷水,先用旺火煮开;4.然后改小火熬煮,待豆   详细介绍

类别:
营养7 难易5 时间3
冰糖三色瓜球

冰糖三色瓜球

'1.将冬瓜、西瓜、哈密瓜分别用挖球器挖成球;2.将冬瓜球加糖和适量水上笼蒸透,取出凉透;3.用冰糖加矿泉水调制成冰糖汁,入冰箱冰镇,将上述原料放入冰镇的冰糖   详细介绍

类别:
营养7 难易7 时间7 减肥7
焦炸瓜丝

焦炸瓜丝

'1.西葫芦去皮切成细丝,放入碗中加入精盐稍腌取出,用细纱布轻轻挤干水分;2.鸡蛋打入碗中,加入适量盐、花椒粉、味精搅打均匀后,再放入面粉、淀粉少许加入水搅   详细介绍

类别:
营养7 难易6 时间6 麻辣2
翠绿素虾仁

翠绿素虾仁

'1.把青豆仁和番茄用滚水烫一下;2.番茄去皮去籽和水,切碎;3.油下锅烧滚,先将番茄炒至锅内油变红色;4.然后下素虾仁、青豆仁,加汤汁和调料,翻炒几下即可。   详细介绍

类别:
营养7 难易7 时间6
家酿苦瓜

家酿苦瓜

'1.苦瓜洗净,切成圆柱形,去籽,以适量盐及面粉涂抹均匀备用;2.将猪肉(切末)及盐、味精、香油、面粉、蒜末、葱末、料酒、酱油;3.搅拌均匀,混合成有黏性的肉   详细介绍

类别:
营养8 难易6 时间6
雪碧胡萝卜

雪碧胡萝卜

'1.将胡萝卜去皮;2.将去皮胡萝卜切2寸长,1寸宽的片,在中间开一刀,放少许精盐腌一下;3.把腌好的胡萝卜用凉开水洗净,将雪碧汽水、白糖倒入碗中,放入胡萝卜浸   详细介绍

类别:
营养7 难易7 时间7 减肥7
苡仁土苓粥

苡仁土苓粥

'将土茯苓用纱布包好,同大米、苡仁同煮于米烂粥浓。   详细介绍

类别:
营养7 难易6 时间8
薯仔番茄泥

薯仔番茄泥

'1.把薯仔煮熟去皮,捣烂成泥;2.番茄用滚水烫一下,去皮去籽;3.起油锅,放入薯仔泥、番茄、盐和生抽,约炒三分钟 ,即可起锅。   详细介绍

类别:
营养7 难易7 时间6
黄瓜拌皮丝

黄瓜拌皮丝

'1.肉皮洗净,煮七成熟时捞出,把肉皮上的肥膘刮净,切成小长条,再片成薄薄的半透明片,再煮熟。2.薄片切成细丝,放在盘中;黄瓜洗净切成细丝放在肉皮上,最后把   详细介绍

类别:
营养7 难易7 时间7 减肥6 养颜8
香卤螺肉串

香卤螺肉串

'1.大葱去根切成段;姜洗净去皮切成片;将海螺肉蒸熟后用牙签将螺肉串好;茴香、桂皮、花椒、丁香、香叶用干净纱布包好。2.锅内加适量清水,放入黄酒、精盐、酱油   详细介绍

类别:
营养7 难易6 时间6
干烧凉瓜

干烧凉瓜

'1.青椒洗净切粒;2.榨菜剁茸;3.把苦瓜开边,去瓤洗净,斜切成薄片;4.苦瓜放入滚油锅中,炒至半熟;5.放下青辣椒、榨菜,炒干;6.加盐、味精调味,溅下酒即可起   详细介绍

类别:
营养7 难易7 时间6
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