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'1.将菜花掰成小朵，放入沸锅内烫一下，捞出控净水；2.撒上盐和胡椒粉，再滚匀面粉；3.将鸡蛋磕入碗内，加少许精盐拌匀；4.将菜花蘸匀蛋滚，再滚上面包渣压实；5 详细介绍
'1.将鸡蛋磕入碗内，加入面粉发、精盐和适量水搅拌均匀成面糊；2.剪下鱿鱼须子剁碎；3.鱿鱼与芹菜叶（切碎）拌匀，做成丸子蘸匀面糊待用；4.将鱿鱼切成菱形块，打 详细介绍
'1.雏鸡剖洗干净切块。放入烤盘内；2.将橄榄油、柠檬汁、薄荷叶、精盐、胡椒粉、蒜末混匀；3.取一半浇在鸡块上；4.将烤盘放入烤相内，敞盖烤30分钟；5.将鸡翻个， 详细介绍
'1.将西葫芦削皮去瓤切成小片；2.番茄切成片；3.黄瓜去皮去籽切成丁；4.茄子去皮切成丁；5.青椒去籽切成丁；6.洋葱、红辣椒切碎；7.蒜拍碎；8.煎锅注油烧热，下入 详细介绍
'1.将豌豆洗净，用清水泡一夜后入锅煮至嫩熟；2.将蘑菇洗净，用清水泡一夜（泡时加少许盐）；3.入锅煮约1小时，捞出控干切碎（煮蘑菇汤过滤留用）；4.将酸泡菜和 详细介绍
'1.将意大利面煮熟备用。2.将奶油入锅中融化，加入材料（大葱末、洋葱末）炒香，再加入绞碎的牛肉炒匀(约3分钟)。3.将做法2炒匀的材料加入番茄丁30克，番茄糊拌炒 详细介绍
'1.将雏鸡剖洗干净切成块；2.西葫芦洗净切成片；3.平底锅内注油烧热，下入咸肉炸脆，盛出用纸巾拍干切碎；4.将平底锅内余油烧热，将面粉（75克）、精盐、红辣椒和 详细介绍
'1.将茄子切小块；2.番茄一切四瓣；3.洋葱切片；4.大蒜剁碎；5.青椒切条；6.芹菜切末；7.锅内注油烧热，下入洋葱、大蒜炒出香味；8.放入茄子、番茄、青椒、芹菜、 详细介绍
'1.将菜花掰成小朵，下开水锅内烫2分钟，捞出沥干装入碗内；2.将橄榄油、柠檬汁、精盐、胡椒粉合在一起拌匀，浇在菜花上即可食用。 详细介绍
'1.将熟鸡肉、莴苣、青椒分别切碎；2.洋葱切成片；3.鳄梨一破为二切成片；4.将鳄梨片上撒上柠檬汁和少许盐；5.锅内注油烧热，下入鸡肉、青椒、洋葱煸炒均匀，加盐 详细介绍
'1.将西葫芦去皮切开，挖去瓤和籽擦成细丝；2.洋葱、番茄洗净切碎；3.葡萄叶洗净；4.锅内注油烧热，下入洋葱炒出香味；5.再下入西葫芦煸炒，加入柠檬汁、薄荷、精 详细介绍
'1.将甘露洗净控干，放入纱布内加少许盐包好，揉搓后再洗一遍控干；2.香芹择洗干净切成末；3.柠檬挤汁；4.锅内放入甘露，加精盐、柠檬汁和适量水煮约15分钟，捞出 详细介绍
'1.将洋葱、大蒜切成末；2.鸡蛋磕入碗内打散；3.将鸡脯肉一切为二，每两片中间放一塑料膜，用木槌捶成0.5厘米厚的片；4.炒锅注油烧热，下猪肉馅、洋葱、大蒜炒成 详细介绍
'1.炒饭放入煎锅内，加少许番茄酱和蔬菜，炒成红色；2.鸡蛋磕入碗内，加少许精盐打散；3.煎锅内注油烧热，倒入鸡蛋液，旋转煎锅煎成薄圆饼；4.将炒饭放在蛋饼中央 详细介绍
'1.将鸭子剁成6块，撒上精盐和胡椒粉拌匀腌制片刻；2.洋葱、酸黄瓜切成丁；3.锅内注油烧热，下鸭肉块炸至金黄色；4.放入焖锅内，添入鸡汤烧沸，放入洋葱、酸黄瓜 详细介绍
