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高血压食谱/高血压食谱菜谱大全/高血压食谱做法大全/高血压食谱菜谱/高血压食谱的做法 (共1646道菜)

豆芽肉饼汤

豆芽肉饼汤

'1.猪肉剁细,装入碗内,加鸡蛋、干淀粉、盐、姜、葱及冷汤,搅拌均匀成馅,做成直径约15厘米的肉饼;2.将豆芽掐足洗净;3.冬菜洗净切成3厘米的节;4.分别将豆芽   详细介绍

类别:
营养8 难易6 时间6
麻辣鸭舌

麻辣鸭舌

'1.将鸭舌烫去粗皮,去骨洗净;2.芦笋洗净,切成3厘米长的节;3.锅置火上,放植物油烧至五成热时,下干辣椒、花椒粒、姜末炒香,加鸭舌煸匀,烹入高汤(300克),   详细介绍

类别:
营养8 难易6 时间6 养颜2 麻辣5
豌豆烧茄子

豌豆烧茄子

'1.将茄子削去皮,切成3厘米厚的大片,然后从中间切2刀,顶刀片成菱形状,用热油炸成金黄色备用。2.葱、姜、蒜都切成菱形片;豌豆用开水烫一下,过凉。3.碗内放入   详细介绍

类别:
营养6 难易6 时间7
柠檬蒸黑鱼

柠檬蒸黑鱼

'1.将柠檬1/2切片,余下榨汁;2.芹菜择洗干净切丁;3.香菜择洗干净留叶;4.柠檬汁、酱油、白糖、胡椒粉调匀成味汁;5.将黑鱼宰杀、去鳞、内脏及鳃,刮去鱼肚内污   详细介绍

类别:
营养7 难易5 时间5 养颜2
黑木耳煲红枣

黑木耳煲红枣

'将木耳、红枣洗净,放入锅内,加水适量,文火煎煮30分钟即可。   详细介绍

类别:
营养7 难易8 时间7 养颜5
芦笋饺

芦笋饺

'1.将鲜猪肉洗净绞成肉馅备用。2.将鲜芦笋去掉老根,放入沸水锅内焯水,捞出放入冷水锅内冷却,先切成丝,再切成粒。3.将笋粒放入盛器中,加调味料、葱花、姜末,   详细介绍

类别:
营养9 难易6 时间5
挂霜藕片

挂霜藕片

'1.将藕洗净,切去两头,再切成约0.4厘米厚的片,滚沾上一层面粉。将鸡蛋磕出,加干生粉调和成全蛋糊。
2.烧热锅,放猪油,烧至五成热时,把拍粉的藕片逐片挂   详细介绍

类别:
营养6 难易5 时间6
苹果黄鱼汤

苹果黄鱼汤

'1.黄花鱼去鳞、鳃,剖腹去内脏洗净,沥干水分;2.苹果洗净去皮、去核、切块;3.生姜去皮切片;4.红枣洗净,去核;5.炒锅放在火上,倒入花生油烧热,放入黄花鱼,   详细介绍

类别:
营养8 难易5 时间4
冬菇扁豆

冬菇扁豆

'1.冬菇洗净,用少许温水泡软,投入沸水锅中烫熟,捞出晾凉,去蒂后切成丁;海米洗净,用少许热水泡软,大个的一切为二;扁豆摘去两端,洗净后投入沸水锅中烫至熟   详细介绍

类别:
营养7 难易7 时间8
砂锅黄豆汤

砂锅黄豆汤

'1.黄豆择洗干净,放入盆内,倒入冷水浸泡8小时,然后放入锅内,加水,用小火煮熟;竹笋切成丝;葱洗净切成葱花。2.素汤2000毫升倒入砂锅内,烧沸后下入竹笋丝,   详细介绍

类别:
营养7 难易7 时间6 减肥6 养颜6
卤味鲜海带

卤味鲜海带

'1.葱洗净切成葱花;将海带冲洗干净,放入锅中,加入辣椒和卤味汁200毫升,用大火烧开。2.再放入剩余的调料(酱油10克、白糖5克、黑醋3克、味精2克、辣椒酱10克)   详细介绍

类别:
营养6 难易7 时间6 麻辣4
竹荪蛋熘鱼片

竹荪蛋熘鱼片

'1.将竹荪蛋去泥沙洗净,改刀成片子;2.草鱼洗净改刀成片,并将其用盐、蛋清、豆粉码好;3.味精、盐、水豆粉对成滋汁;4.炒锅置旺火上,放油烧至三成热时,下鱼片   详细介绍

类别:
营养7 难易6 时间6
河粉凉卷

河粉凉卷

'1.芦笋洗净,去老梗切段,放入滚水中氽烫,捞起,浸入凉开水中过凉;2.胡萝卜去皮切丝,放入滚水中烫软,捞出,加精盐、香油腌拌;3.火腿切丝,在平底锅中加油煎   详细介绍

类别:
营养8 难易6 时间6 养颜2
渍鲜蘑菇

渍鲜蘑菇

'1.取大口、有盖的瓶刷洗干净,放入水中煮沸,待用;蘑菇洗净,沥干。2.炒锅里倒入油,用旺火将油烧至八成热,鲜蘑菇放入锅内煸透,放入盐,用中火烧15分钟,再用   详细介绍

类别:
营养7 难易7 时间6 减肥6 养颜6
松子仁烧香菇

松子仁烧香菇

'1.将水发香菇洗净,捞出,去蒂,批成片,入沸水锅中略氽捞出,挤去水。将松子仁外衣剥去,用刀略斩一下。2.炒锅置火上,放熟猪油烧热,下松子仁煸香,下香菇炒片   详细介绍

类别:
营养7 难易6 时间7 麻辣4
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