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高血压食谱/高血压食谱菜谱大全/高血压食谱做法大全/高血压食谱菜谱/高血压食谱的做法 (共1646道菜)

泡豇豆煸鲫鱼

泡豇豆煸鲫鱼

'1.鲫鱼粗加工后成片;2.将泡豇豆切成粒;3.把码制后的鱼片放入八成热的油锅中炸至金黄色;4.把干辣椒节、花椒、泡豇豆下油锅炒香;5.再加入鲫鱼、豇豆、酸菜、盐   详细介绍

类别:
营养8 难易7 时间6
拌芹菜花生米

拌芹菜花生米

'1.将花生米入四成热的豆油锅内炸酥捞出,搓去红衣(不去亦可)。将嫩芹菜去掉叶,粗的顺长剖开,切成2厘米长的段,入沸水中焯透,捞了投凉,沥净水分。2.将芹菜   详细介绍

类别:
营养7 难易7 时间7 麻辣2
清炒蘑菇

清炒蘑菇

'1.淀粉加水适量调匀成湿淀粉备用;将鲜蘑菇去蒂,洗净,沥净水,片成薄片;玉兰片洗净,切成小片,取碗一只,放入精盐、酱油、白糖、味精、湿淀粉和少许水搅拌均   详细介绍

类别:
营养7 难易7 时间8
麻酱拌萝卜

麻酱拌萝卜

'1.青、白萝卜去毛根及缨叶,洗净切成细丝,放在盘内;2.麻酱里放入精盐,用凉开水调匀,浇在萝卜丝上;3.淋上香油、醋拌匀即可。   详细介绍

类别:
营养6 难易9 时间8 减肥5 养颜2
金鱼闹莲

金鱼闹莲

'1.盆内装入澄粉,冲入开水,揉匀成烫面团;2.出条下节子,逐个加入少许用各种色素染成的面团,揉成不同颜色的澄面团;3.再逐个包入莲茸馅,做成金鱼形。   详细介绍

类别:
营养7 难易6 时间5 养颜5
素烧冬瓜

素烧冬瓜

'1.选质老的冬瓜,去皮后切成2厘米厚、4厘米见方的块;姜洗净切成大片;葱洗净切成长段;淀粉加水适量调匀成湿淀粉,备用。2.锅放在旺火上,倒入开水烧沸,放入冬   详细介绍

类别:
营养7 难易6 时间5 减肥7 养颜5
冰糖湘白莲

冰糖湘白莲

'1.锅内放入冷水烧开,倒入白莲,随下入纯碱烧开,用洗锅的刷把倾斜搓擦(但不能伤莲子),到莲皮易于推去时,将碱水倒掉,换入温水,用双手捧莲子搓擦,再用清水冲   详细介绍

类别:
营养6 难易6 时间6 养颜5
清蒸鳝筒

清蒸鳝筒

'1.将用击昏剔骨法宰杀的鳝鱼的鳝片肉洗净,沥去水;2.鳝鱼放在案板上,用刀切成5厘米长的段,投入开水锅中焯烫一下,捞出后晾凉,把鱼筒整齐时摆入盘中;3.冬笋   详细介绍

类别:
营养7 难易8 时间7
芹菜拌虾仁

芹菜拌虾仁

'1.芹菜去根和叶,洗净后斜刀切成2厘米长的段,放入沸水锅中焯一下,捞入凉开水内过凉,沥干水分放入盆内,撒上精盐;大虾仁洗净后片成虾片,投入加有料酒的沸水   详细介绍

类别:
营养8 难易6 时间7
草菇烧鞭笋

草菇烧鞭笋

'1.草菇一切两开;鲜嫩鞭笋切滚刀块;草菇和鞭笋放入开水中焯透捞出;豆豉剁成蓉;淀粉加水适量调匀成水淀粉备用。2.炒锅中放油烧热,加入豆豉,用小火煸香,烹入   详细介绍

类别:
营养7 难易7 时间8
熟藕

熟藕

'将嫩藕洗净,切勿切断,放入大锅内,放水以漫过藕峰为度,先猛火后文火煮数小时,待藕身自然变紫(藕本身含淀粉成份较多的缘故),稍冷却后即可品尝。   详细介绍

类别:
营养7 难易9 时间2
荠菜腐皮卷

荠菜腐皮卷

'1.荠菜择洗干净煮熟,切成粗末;豆腐香干切成细丝和煮熟切丝的笋一起加盐、酱油、酒、味精、湿淀粉和麻油轻轻拌匀成馅,盛在盘里覆扣在一个钵中,使余液下渗;豆   详细介绍

类别:
营养7 难易6 时间6 养颜5
降压茶(一)

降压茶(一)

'将冰糖放入食醋中溶化。用法:每次服10克,每日3次,饭后服用。   详细介绍

类别:
营养5 难易9 时间9
美味腐竹

美味腐竹

'1.腐竹(水发后)切成粗丝,用开水汆透,捞出沥去水分,干红辣椒切成细丝,竹笋切成粗丝,葱、姜切细丝,豆瓣酱剁成细泥。2.炒锅置旺火上,加植物油900克,烧至   详细介绍

类别:
营养6 难易7 时间6 养颜4 麻辣3
甜椒滚潺菜汤

甜椒滚潺菜汤

'1.潺菜(木耳菜)取嫩部分,洗净摘短。2.放入开水中,加1汤匙油灼熟,捞起滴干水。3.放下青椒,与潺菜加入调味爆炒一会。4.加入素上汤,煮开即成。   详细介绍

类别:
营养7 难易6 时间7 减肥7 养颜7
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